อาการปวดข้อต่าง ๆ ในร่างกายของเรานั้นมักเกิดขึ้นตามวัย และเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของน้ำหนักตัวที่มากเกินไป การกินอาหารไม่ถูกส่วนทำ ให้อนุมูลอิสระในร่างกายมาก แต่สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่อาการข้อเสื่อมตามวัย และโรคข้อที่เกิดจากภูมิต้านทานทำร้ายตัวเอง เช่นรูมาตอยด์ เอสแอลอี เป็นต้น

แม้ว่าอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ และอาการข้อเสื่อม ถึงการปวดทั้งสองอย่างจะต่างกัน แต่อาการปวดทั้งอย่างนี้มีสิ่งทีเหมือนกันคือ มีการทำลายเนื้อเยื่อที่เกี่ยวพัน รอบ ๆ ข้อของเราโดยเฉพาะข้อกระดูกอ่อน ส่งผลให้กระดูกของเราเกิดการเสียดสีกันทำให้ข้อของเราเกิดการอักเสบจนอาจจะเป็นโรคข้อเสื่อม และข้อรูมาตอยด์อักเสบ ในที่สุด

วิธีการบรรเทาอาการปวดข้อ ในเบื้องต้นสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการล้างพิษ อาจจะทำแบบ 10 วัน แบบ 1 วันก็ได้ บอกไปอย่างนี้หลาย ๆ คนก็อาจจะโอดโอยว่า ล้างพิษอีกแล้วหรือ นอกจากวิธีการล้างพิษแล้วมีวิธีอื่นที่ทำได้อีกหรือเปล่า ขอบอกว่ามีค่ะ อีกวิธีที่ว่าก็คือการ บำบัดด้วยวิตามินเสริมค่ะ สำหรับ วิตามินเสริมที่เหมาะ สำหรับผู้ที่ปวดข้อมีอยู่มากมายไม่ว่าจะเป็น คอนดรอยติน กลูโคซามีน และขิงแคปซูล

คอนดรอยติน เป็นสารที่เราพบมากในเนื้อเยื่อที่อยู่รอบ ๆ ข้อของสัตว์ทุกชนด สารตัวนี้จะมีฤทธิ์ดึงน้ำเข้ามาให้หล่อเลี้ยงอยู่รอบ ๆ ของข้อต่อ ผลก็คือ จะทำให้ ข้อต่อของเรามีน้ำหล่อเลี้ยงมากขึ้นทำให้หัวเข่าของเราด มีประโยชน์คือ สามารถลดการปวดข้อ และช่วยสมานคืนกระดูกอ่อนได้เป็นอย่างดี ขนาดของการกิน เม็ดละ 500 มก. กินครั้งละ 2 เม็ด วันละ 2 ครั้ง

กลูโคซามีน กลูโคซามีนเป็นสารที่พบได้ในเนื้อเยื่อของกระดูกอ่อน ซึ่งสามารถลดอาการอักเสบของข้อและยังสมานคืนเนื้อเยื่อได้อีกด้วย ขนาดของการกิน กลูโคซามีน ไฮโดรคอลไรด์ 500 มก. กิน 1 เม็ด 3 เวลา หลังอาหาร

ขิงแคปซูล สำหรับการใช้ขิงรักษาอาการปวดข้อ สามารถทำได้ดังนี้ กินขิงแคปซูล 1 - 2 เม็ดก่อนอาหารเช้า กลางวัน เย็น แล้วค่อย ๆ เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะรู้สึกว่าปัสสาวะออกมาแล้วร้อน ก็จะรักษาอาการปวดได้

นอกจากเรื่องของวิตามินเสริมแล้วอีกอย่างที่ควรจะต้องดูแลเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรคข้อคือ เรื่องของอาหารการกินและการออกกำลังกาย แนะนำว่าให้กิน อาหารธรรมชาติมีประโยชน์งดอาหารขยะทุกชนิด งดการออกกำลังกายหนัก ๆ หันมาออกกำลังกายในน้ำเพื่อไม้ให้กระดูกและข้อต่าง ๆ ของร่างกายต้องทำงานหนัก