.                    

 

กิจกรรมเพื่อสุขภาพ

< >

Balavi Delivery อาหารสุขภาพ

จานอร่อยเพื่อคนสุขภาพดี จานรักษาโรค ตามแพทย์แนะนำ

โยคะ เพื่อสุขภาพ

การดูแลสุขภาพที่ส่งผลดีต่อด้านร่างกาย และด้านจิตใจ

บรรยาย สัมมนาสุขภาพ

รับจัดบรรยาย สัมมนาสุขภาพ ให้กับหน่วยงานและองค์กรต่างๆ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ดูแลสุขภาพแม่ พระในบ้าน : พญ.ลลิตา ธีระสิริ

คอร์สธรรมชาติบำบัด

สอนปฏิบัติ แนะวิธีดูแลสุขภาพด้วยอาหาร ออกกำลังกาย

ไฮโดรแอโรบิค

การออกกำลังกาย เคลื่อนไหวในน้ำต่อเนื่องกัน มีความหนัก ความเบาผสมผสานกัน มีจังหวะของดนตรี

 

ฮีท สโตร็ก HEAT STROKE
ข่าวว่า ฮีทเวฟ HEAT WAVE จะมา

 

         คนที่เสี่ยงจะเป็นลมแดด หรือหมดสติจากความร้อนคือ เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคเรื้อรังประจำตัว และคนไม่แข็งแรง

อาการเตือนของฮีท สโตร็กคือ ปวดศีรษะ วิงเวียน รู้สึกวูบวาบ โคลงเคลง
หากมีอาการเช่นนี้ ให้รีบหลบแดด เข้าไปในร่ม เป่าพัดลม หรือเข้าไปอยู่ในห้องแอร์ เอาผ้าเย็นประคบหรือเช็ดหน้า เช็ดตัว
ยาหอมของไทยจะช่วยแก้อาการลมแดดได้ดี

อากาศร้อนจัด และเราถูกขู่ว่าปีนี้จะร้อนถึงกว่า 40 องศา จึงต้องเตรียมรับมือกับความร้อนดังนี้
1. ใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ เลือกผ้าฝ้ายจะระบายอากาศออกจากตัวได้ดี
2. ดื่มน้ำมาก ๆ คำถามคือ มากเท่าไรจึงจะพอ
แต่ละคนอาจจะต้องการปริมาณของน้ำไม่เหมือนกัน เอาเป็นว่า ให้สังเกตปัสสาวะ ควรดื่มน้ำจนปัสสาวะใส และให้ปัสสาวะบ่อยกว่าเดิม
การปัสสาวะบ่อยจากการกินน้ำยามร้อนนั้นดี ร่างกายจะได้ขับความร้อนในกาย ระบายออกไปกับน้ำได้อีกทางหนึ่ง เป็นการช่วยต่อมเหงื่อระบายความร้อน
3. อยู่ในที่อากาศถ่ายเทได้ดี พัดลมระบายอากาศจะช่วยได้ พัดลมไอน้ำยิ่งดี เดี๋ยวนี้มีพีดลมไอน้ำแบบพกพาด้วย
4. ให้ผู้สูงอายุพกยาหอมของไทยติดตัว เอาไว้ใช้ยามฉุกเฉิน

แนะนำน้ำดื่ม สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำดังนี้
• น้ำมะนาว แช่เย็น แต่ไม่ควรเติมหวานหรือน้ำตาล
• น้ำ infuse water แช่ผลไม้ชนิดใดก็ได้ลงไปในน้ำแล้วแช่เย็น
• น้ำเย็นลอยดอกมะลิ
• น้ำหยดน้ำยาอุทัยฯ แช่เย็น
• น้ำในคนโทดิน

 

 

 

 

 

ข่าวสารสุขภาพ



Facebook

TripAdvisor