- Category: ข่าวสุขภาพ
- Published: Monday, 11 April 2016 07:16
- Written by Super User
- Hits: 13866
วิธีลดน้ำหนักในเด็ก
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าการลดน้ำหนักในเด็กไม่ว่าในอายุเท่าใด ห้ามใช้ยาลดน้ำหนักเป็นเด็ดขาด จะว่าไปการใช้ยาลดน้ำหนักก็เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ด้วย สรุปแล้วทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่นั่นแหละที่ต้องห้ามการใช้ยาลดน้ำหนัก
ปัจจุบันมีหลายโรงเรียนที่รณรงค์ให้เด็กลดน้ำหนักตัวลงโดยการห้ามขายน้ำอัดลม ขนมหวานในโรงเรียน และส่งเสริมให้กลุ่มเด็กตุ้ยนุ้ยออกกำลังกายให้มากขึ้น นับเป็นก้าวที่สำคัญในการลดน้ำหนักตัวของเด็ก เพราะโดยธรรมชาติแล้ว เด็กจะเชื่อครูมากกว่าเชื่อพ่อแม่ ในเมื่อครูจัดชั้นเรียนแอโรบิกให้เด็กออกกำลังกาย น้ำหนักตัวของเขาก็จะลดลง
การลดน้ำหนักตัวในเด็ก มีวิธีการควบคุมอาหารแบ่งตามอายุของเด็ก กล่าวคือ เด็กอายุต่ำกว่า 8 ปีควรใช้วิธีหนึ่ง ส่วนเด็กที่มีอายุมากกว่า 8 ปีไปแล้วสามารถใช้วิธีที่เข้มข้นกว่าได้
ทำไมต้องแบ่งกันที่ 8 ปีล่ะ เด็กอายุ 8 ปีก็เรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 หรือ 3 แล้ว สามารถรับรู้เหตุผลได้ดีกว่าเด็กที่เพิ่งขึ้นชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 อีกประการหนึ่งเด็กที่มีอายุ 8 ปี มีความแข็งแรงของร่างกายดีพอสมควร หากจะกินอาหารให้น้อยลงสักวัน ก็จะไม่กระทบกระเทือนต่อสุขภาพ
ส่วนการออกกำลังกายนั้น ไม่ว่าอายุต่ำกว่าหรือมากกว่า 8 ปี ก็ต้องออกกำลังกายให้มากขึ้น น้ำหนักตัวจึงจะลดลงได้
---หนังสือ เลี้ยงลูกให้ไร้โรค โดย พญ.ลลิตา ธีระสิริ
