- Category: ข่าวสุขภาพ
- Published: Tuesday, 27 February 2024 06:28
- Written by Super User
- Hits: 659
จานอร่อยเพื่อคนสุขภาพดี จานรักษาโรค ตามแพทย์แนะนำ
การดูแลสุขภาพที่ส่งผลดีต่อด้านร่างกาย และด้านจิตใจ
รับจัดบรรยาย สัมมนาสุขภาพ ให้กับหน่วยงานและองค์กรต่างๆ
สอนปฏิบัติ แนะวิธีดูแลสุขภาพด้วยอาหาร ออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย เคลื่อนไหวในน้ำต่อเนื่องกัน มีความหนัก ความเบาผสมผสานกัน มีจังหวะของดนตรี
อ่านม่านตา เข้าใจสุขภาพ และปลดล็อค Inner เพื่อ Growth Mind Set
BALAVI Rejuvenation
หลังจากดูแลผู้ป่วยมะเร็งมาระยะหนึ่ง กล่าวได้ว่า
อาการคลื่นไส้อาเจียนหลังจากได้รับเคมีบำบัด สามารถผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ด้วยตัวเอง ดังนี้
นอกจากยาที่รพ.ให้มากินแก้อาเจียนแล้ว บางคนก็ยังคลื่นไส้อาเจียนอยู่นั่นเอง
ควรปฏิบัติตัวดังนี้
1. อาหาร
• อาหารในระยะ 3-7 วันแรกควรเป็นอาหารที่ไม่มัน ไขมันจาก นมเนย การทอด ผัด หรือกะทิจะยิ่งทำให้คลื่นไส้ เพราะไขมันจะผ่านระบบทางเดินอาหารไปได้ช้า เกิดลมในท้อง และเสี่ยงต่อการอาเจียนมากขึ้น
• ควรกินข้าวต้ม กับกับข้าวที่ไม่มัน น้ำข้าวใส่เกลือ น้ำเต้าหู้ 100% ทำเอง กล้วยน้ำว้า กล้วยปิ้ง น้ำซุปใส ผลไม้ น้ำคั้นผลไม้สด ๆ กินแล้วจะสบายท้องกว่า
• อย่าปล่อยให้ท้องว่าง ยิ่งท้องว่างจะยิ่งเกิดลม จึงควรกินปริมาณแต่น้อย ไม่ต้องฝืนให้หมดถ้วย และควรกินบ่อย ๆ
• กินรสจัด ออกเปรี้ยวสักหน่อย เช่นซุปเปรี้ยว ต้มยำ แกงส้ม แกงเลียง เป็นต้น จะทำให้กินได้มากขึ้น
2. ยาหอม
หากมีอาการคลื่นไส้ ยาหอมจะมีส่วนช่วยได้มาก ยี่ห้ออะไรก็ได้ ส่วนมาก สมุนไพรในยาหอม จะทำให้ลมเคลื่อนลงล่าง แทนที่ลมจะดันขึ้นมาให้อาเจียน อาจจะกลายเป็นการผายลมแทนที่ใช้ ๆ กันในทางปฏิบัติคือเลือกใช้ยาหอมภูลประสิทธิ์ที่มีกระสายยาเป็นชะมดเชียง ใช้อมไว้ในปาก อาศัยกลิ่นของยาหอมทำให้หายคลื่นไส้ก่อนแล้วค่อยดื่มน้ำตาม โดยไม่ต้องเอาไปละลายน้ำแล้วดื่มให้เสี่ยงต่อการอาเจียนตั้งแต่แรก
3. สวนกาแฟ
ถ้าใครทำได้ทำเป็นก็จะมีประโยชน์ เวลาลมถูกกักเก็บในท้อง ก็สวนกาแฟทิ้งไป ระบายลมออกไปบ้าง จะช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้ สามารถใช้วิธีการข้างต้น ร่วมกันได้ ภายใน 7 วันอาการคลื่นไส้อาเจียนก็จะหายไปเอง ถ้าทั้งหมดนี้ยังเอาไม่อยู่แนะนำให้ใช้การเติมวิตามินซีไฮโดส จะฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น